Meditatie is een eenvoudige en krachtige manier om rust te ervaren in zowel hoofd als lichaam. Je traint hierbij je bewustzijn door je aandacht op één ding te richten. Dit helpt je geest te focussen of tot stilte te brengen, waardoor je rustiger gaat ademen, ontspanning voelt, stress vermindert en innerlijke kalmte ervaart. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig mediteren een positieve invloed heeft op je mentale en fysieke gezondheid.
Een mala, een gebedsketting met 54 of 108 kralen, ondersteunt dit proces.
Hoe gebruik je een mala?
Tijdens de meditatie houd je de mala in je rechterhand, tussen duim en middelvinger of ringvinger (de wijsvinger wordt bewust niet gebruikt, omdat die het ego symboliseert). Je richt je op je ademhaling of een mantra (een krachtzin, woord of geluid/klank). Je begint bij de kraal naast de ‘Guru-kraal’ (de grootste kraal) en schuift bij elke herhaling van een mantra één kraal op. Zodra je de Guru-kraal bereikt, neem je een moment van rust en reflectie. Je gaat er niet overheen, maar keert om en gaat terug.
Een mala is een veelzijdig hulpmiddel dat je kunt inzetten voor:
- meditatie, yoga en mantra’s
- ademwerk
- focus en intentie
- het vinden van innerlijke rust
- het versterken van je intuïtie
Ik maak met veel zorg en intuïtie unieke mala’s en sieraden van edelstenen, volledig op maat gemaakt en afgestemd op jouw persoonlijke energie, thema of intentie. Zo wordt jouw mala niet alleen een krachtig spiritueel hulpmiddel, maar ook een mooi en persoonlijk sieraad om dagelijks te dragen.
Alle edelstenen die ik gebruik, zijn van hoge kwaliteit en zorgvuldig geselecteerd op energetische werking en uitstraling.
Je kunt kiezen uit twee stijlen: traditioneel op koord geknoopt en geregen, of op zilverdraad. Beide technieken zorgen voor een elegante en duurzame afwerking. De prijs is afhankelijk van de gekozen edelsteen, 54 of 108 edelstenen en de afwerking.
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende prijsindicatie.
